En el programa anterior de En Ruta de radio vinilo fm, una semana mas participe en la sección “Entrenando el reto” al lado de mi entrenador Raul Palacios de all4training . Esta semana tratamos el peso en el ciclista.
Durante nuestra sección enfocamos el tema desde varios puntos de vista, Raúl puso la parte profesional y yo la experiencia.
A lo largo de la misma se trataron entre otros puntos, cual es el peso ideal para el ciclista, y de como podemos confundir peso con volumen, o incluso como en ocasiones cuando comenzamos a entrenar cogemos peso.
Enseñaremos la manera ideal de como poder calcular el peso en el ciclista y que sistemas se usan para determinar esta composición corporal.
En ocasiones el peso no viene directamente de la grasa, si no de la constitución corporal, y aquí os indicamos cual es el porcentaje idóneo para un deportista de esta modalidad.
Intentando no entrar en polémicas de dietas intentaremos explicar como un deportista no debe ponerse a dieta si antes no mejoro su alimentación.
Sin mas dilación aquí os dejo el podcast del programa:
